KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP ĐÚNG CÁCH
18/05/2026
Tăng huyết áp hiện nay là một trong những bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới và tại Việt Nam. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác. Điều đáng lo ngại là phần lớn người mắc tăng huyết áp không biết mình bị bệnh vì ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi đã xảy ra biến chứng nặng. Một số dấu hiệu có thể gặp khi huyết áp tăng cao:
* Đau đầu, chóng mặt * Hoa mắt, ù tai * Hồi hộp, khó thở * Mệt mỏi, mất ngủ * Chảy máu cam * Đau tức ngực Tuy nhiên, nhiều người bệnh hoàn toàn không có biểu hiện bất thường. Vì vậy, đo huyết áp định kỳ là cách đơn giản và hiệu quả nhất để phát hiện sớm bệnh. Ai có nguy cơ mắc tăng huyết áp? * Người trên 40 tuổi * Người thừa cân, béo phì * Người hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia * Người ăn mặn, ít vận động * Người thường xuyên căng thẳng, stress * Người có tiền sử gia đình mắc tăng huyết áp Để phòng bệnh tăng huyết áp, mỗi người cần:
✔ Ăn giảm muối, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ ✔ Tăng cường rau xanh, trái cây tươi ✔ Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày ✔ Không hút thuốc lá ✔ Hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn ✔ Giữ cân nặng hợp lý ✔ Kiểm tra huyết áp định kỳ ✔
Tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nếu đã mắc bệnh Người dân hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bằng việc duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên kiểm tra huyết áp để phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Hãy nhớ: Phát hiện sớm – điều trị đúng – kiểm soát tốt tăng huyết áp để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm! Trạm Y tế phường Hải Dương khuyến cáo người dân chủ động theo dõi sức khỏe, kiểm tra huyết áp thường xuyên vì một cộng đồng khỏe mạnh.
Phường Hải Dương